夏天如何让宝宝安全“享受”冷气

夏日，当宝宝从闷热的户外进到凉爽的冷气房，家长常会发现，宝宝开始咳嗽、流鼻水;而当家长带宝宝到户外时，又担心宝宝因为太热而脱水。

温度飙高近40度的户外，是否一出门就想躲进冷气房避暑呢?随着温室效应让温度逐年攀升，大多数人在外面晒到太阳，就急忙跑进冷气房内吹冷气降温，大人就常在这种冷热交替下而挂病号，何况是抵抗力不足的宝宝，更难以适应外在温度的遽变。家长们记得要随时 观察宝宝的反应，不要把宝宝中暑的现象，当成一般感冒发烧来照顾喔!

BABY与成人的不同

宝宝的体质与成人有什么差异?台北医学大学附设医院小儿科张家尧专任主治医师表示，以西医观点来看，宝宝的体温调节中枢尚未成熟，基础体温高、代谢率与心跳呼吸快;不仅如此，宝宝的汗腺较不成熟，排汗速率慢，且适应冷、热环境的过程也比一般人慢：再者，宝宝虽然小，但体表面积大，热的时候容易吸收环境热量，相对地，冷的时候比成人更易散热，因此宝宝十分容易受到外在温度变化的影响。

长庚纪念医院中医妇儿科颜宏融主治医师认为，宝宝属于稚阴稚阳之体(阴是指体内精血津液等具有物质性的东西，阳是指体内各种功能的活动;稚阳稚阴是指，小儿无论在物质基础和功能活动方面，均未臻完善)，抵抗力也较成人差，对寒热不能自调，所以宝宝特别容易感染流行疾病。不过，宝宝虽然容易生病，恢复情况却比成人迅速，即使是较严重的疾病，只要及时处理、用药得当，病情会比成人快速痊愈，容易恢复健康。

户外室内温差大

颜宏融认为，当宝宝从闷热的户外跑进冷气房时，很容易受到风寒侵袭，轻度会感冒，严重时甚至造成寒邪伏留于体内，引起畏寒、发烧等症状。由于在户外时，宝宝的皮肤与汗孔是张开的，突然进到冷气房，毛孔来不及收缩，风寒就跑进去，体温一下子降太低，就容易产生上呼吸道感染的症状，例如打喷嚏、流鼻水、咳嗽，常见疾病为伤风感冒。

当宝宝从外面进到冷气房内，一定要先把汗擦干，将衣服换成干爽的，并让宝宝稍微静一下，让毛孔慢慢收缩，不要马上走进冷气房里。另外，刚进到冷气房时温度不要开太低，风速也不要太强，颜宏融强调，尤其是异位性皮肤体质的宝宝特别怕热，调低冷气温度以前，衣服一定要干爽，冷气温度可以调低一点，以免宝宝太热而抓伤自己。

一般人认为宝宝直接进入冷气房没感冒就表示没事了，其实如果风寒跑进体内，大部分可以透过表皮血管收缩与体温调节中枢应付骤降的体温。但是如果温差太大、受寒面积大，或是周围温度持续偏低，宝宝本身的温度调节作用衰退，以致体内蓄积寒气，一时无法排出体外，很可能就会出现生病的症状，例如伤风感冒、手脚冰冷、面色恍白、频尿、腹泻等症状。即便在夏天当时未发病，也很有可能在冬季时体内的“内寒”与外在环境低温的“外寒”相应，造成体质愈来愈虚寒，宝宝就容易感冒、过敏。

不仅呼吸道可能会有问题，脾胃也容易受影响。当寒邪跑到脾胃中，寒邪会阻碍肠胃吸收，宝宝会比较容易胃寒腹痛、恶心、呕吐、拉肚子，胃口也较差，当宝宝肠胃不舒服时，就不要再给宝宝吃生冷的东西(例如西瓜、芒果、凤梨、水梨)，应该吃一些比较平性的蔬果，像是玉米、苹果、南瓜、水蜜桃，都是很好的选择。