宝宝便秘吃什么好 这些水果不错哦

便秘是最常见的一种疾病，不管是大人还是小孩都无法逃过便秘的魔抓。那么小儿便秘，吃什么水果好呢？妈妈们不妨多给你家宝宝吃吃这些东西吧！！！

1、苹果

苹果是最常见也是最普通的一种水果，但是它里面却含有丰富的维生素、有机酸、纤维和果胶。而这些因素都是能够刺激体内大肠的蠕动，有助于排便。特别是果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。

2、香蕉

香蕉是属于热带、亚热带的水果，而香蕉中含有的膳食纤维非常丰富，每百克中就含有膳食纤维约3.1克。它又能够帮助吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的效果。

3、猕猴桃

有专业数据表明，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪。所以，每天吃一个猕猴桃其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。