春季妈妈们坐月子有哪些护理细节要注意的呢

春季坐月子，因为天气不稳定，尤其像广东的天气，时冷时热，有时候起风，甚至潮湿，所以这个时候首先要做好防风工作。妈妈分娩后，因为大量体液的挥发，加上失血过多，抵抗力变差，如果风直接吹到妈妈的头部、皮肤等，很容易造成局部的酸痛，如头痛的症状。如果妈妈外出，在风大的情况下，戴上帽子、口罩，帮助防风。在室内，我们是鼓励通风的，只要避免对流的风，没有明显的气流即可，不建议把门窗紧闭。甚至在天热时开空调避免直吹到头部。 最佳坐月子的温度一般是25-26℃，妈妈穿衣不宜穿太少，也不宜裹得太严实，因为人体需要散热，保持身体的干爽。妈妈春天穿衣方面穿长衣长裤，保持1-2件，外出时披一件外套，像手部、足部这些末端血液循环比较差，注意保暖，避免接触生冷的东西。

注意心理的调节，争取时间多休息，减少产后抑郁的发生。

在春天，人本来就容易疲乏，妈妈坐月子期间，尤其刚分娩完，体力消耗大，多睡眠是有必要的。妈妈的作息睡眠建议是按照宝宝的来，比如宝宝醒来要喝奶，或者妈妈感觉到乳房胀，这时候就可以给宝宝按需哺乳。宝宝在睡觉时，妈妈也争取多一些时间休息。 另外要注意的是，在春天，人的情绪是很容易低落的，心理学家研究发现，在春天，人患抑郁的倾向相对比较明显，更何况是妈妈分娩后激素下降，患产后抑郁的可能性会增高。如果妈妈心理调节良好，家人充分的支持，分担一些日常工作，如煮饭、带孩子、换尿布等，增加妈妈的睡眠，减少产妇体力消耗，一般而言，产后抑郁在一个星期后会逐渐好转。
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