如何让宝宝健康度夏 聪明妈妈懂得“双管齐下”

“苦夏”是一种进入夏季后，随着气温升高而出现食欲降低、精神不振、身体乏力等症状的现象。由于宝宝身体各个器官功能尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，对于夏季的暑热之气难以耐受，所以“苦夏”更容易找上宝宝。0-3岁是成长发育的黄金期，如果夏季宝宝食欲不振，甚至精神状况变差，会严重影响营养吸收，阻碍宝宝的成长发育。因而，想要帮助宝宝健康度夏，家长一定要懂得“双管齐下”！

“苦夏”不能赖高温，家长宝贝“人人有责”

1、家长——日常护理不当

如果家长平时没有注意培养宝宝规律的饮食习惯，可能会造成厌食的情况出现，例如强迫宝宝吃饭、一边喂饭一边玩、放纵宝宝吃过多零食或者是不按时吃饭等等。如此一来，不仅会影响到宝宝胃肠的消化功能，导致宝宝食欲下降，还会使宝宝产生心理上的抗拒，产生没食欲、厌食的表现。此外，夏季天气炎热，小宝宝又爱出汗，但也有一些家长，怕宝宝着凉，不敢给宝宝开空调，室内温度过高会使宝宝变得更加没有食欲。尤其是在夏季，宝宝会食用一些冷饮，不仅会对宝宝的肠胃造成刺激，还会使宝宝的肠胃收缩，影响正餐摄入。

2、宝贝——自身因素导致

夏季是病菌高速繁殖的季节，呼吸道疾病、消化道疾病以及消化功能异常等病症频发，都可能成为导致宝宝食欲不振的因素。此外，宝宝自身缺乏一些关键营养素，例如锌和维生素AD，锌有维持正常的味觉功能和刺激消化酶活性的功能，如果缺乏会导致宝宝食欲下降；而维生素AD则能提高机体免疫力，增强宝宝抵御外界病菌的能力。还有一点需要家长注意的是，由于饮食或护理原因引起的肠道菌群不平衡导致宝宝的消化功能减弱，同样也会影响宝宝的食欲以及营养吸收，这就需要妈妈们给宝宝补充益生菌来调节肠道健康，以平衡肠道内的有益菌和有害菌的数量，给予肠胃健康正常的环境。

改善食欲有技巧，聪明妈妈懂得“双管齐下”

1、日常护理到位，养成良好习惯

夏季是宝宝肠胃的脆弱期，一不小心就容易吃坏肚子、消化不良。这个时候切忌暴饮暴食，尽量少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。家长也不能放任给宝宝吃生冷、油腻、含糖量高的食物，不仅会加重宝宝肠道的负担，同时还会伤害脾胃。因此，妈妈应该想方设法将食物变换花样地做给宝宝吃，注重食物的色、香、味、型，让宝宝爱上吃饭。另外，要养成宝宝定时定量进餐的习惯。此外，切勿总是让宝宝待在空调屋内，在清晨和傍晚的时候，带宝宝到户外放放风，运动一下，让宝宝多出汗，消耗量增加，食欲自然也会提高。

2、补充相应营养，助力健康肠胃

上文我们提到了锌与维生素AD对促进宝宝食欲以及增强抵抗力的重要性，因此，妈妈们一定要注意宝宝日常的补充工作。此外，宝宝的肠胃系统尚未发育成熟，肠道免疫力低，消化功能弱，稍不注意就会出现消化不良，甚至便秘、腹泻等情况。而益生菌犹如一道“开胃菜”，能够帮助分解食物中的大分子蛋白质、脂肪等，加速肠道蠕动，呵护胃肠环境，促进宝宝肠胃对于营养物质的消化吸收。另外，益生菌还能调节肠道菌群，使宝宝肠道微生态环境处于平衡状态，以增强肠道整体免疫功能，避免各种肠道疾病。

在这里需要提醒家长的是，在选择益生菌时最好选择专门针对宝宝研发的益生菌粉，例如达因药业的伊可新牌益生菌粉系列，其中的伊儿畅益生菌粉是专门为有肠道问题的宝宝设计的专业配方，能够双向调节便秘和腹泻，改善宝宝消化不良的情况，提高肠道机能，促进肠道对于营养物质的吸收。还有一款伊儿乐益生菌粉，是新生儿也可以服用的益生菌粉，能够全面抗击宝宝湿疹、腹泻、便秘、过敏、免疫力差等问题。而且伊可新益生菌粉系列是为宝宝量身定制且具有针对性的益生菌粉，其中含有的活菌数量是同类品牌中最高的，能够保证宝宝的服用效果，而且菌种配方具有针对性，适合宝宝长期服用。

所以，妈妈们一定要从日常护理和营养补充这两者“双管齐下”，助力宝宝健康舒适的度过这个夏天噢！