宝宝便秘与吃奶粉没有必然联系

很多妈妈发现宝宝吃奶粉就开始便秘，秋天和冬天更为严重，认为奶粉上火，会引起便秘，看着宝宝偏不出大便哭闹不止，急坏宝爸宝妈，不知如何再选奶粉。

其实便秘是宝宝对营养物质消化代谢异常的一种常见症状。配方奶粉营养全面，是优质的营养食品，可以作为1岁以内不能母乳喂养的宝宝的主食。如果奶量摄入不足或太浓稠，喂奶粉期间其他营养物质补充过剩就可能引起便秘，因此宝宝是否便秘与奶粉本身是没有关系的，决定于喂养方式。

一、引起便秘的原因：

1、奶粉喂养不当：吃奶粉的宝宝，一是有的家长怕营养不够，奶粉特意多加冲调太浓，营养过剩导致；二是添加奶粉期间，盲目补钙，过量的钙易和脂肪酸形成钙皂，导致大便干结。

2、食量不足引起便秘：食量少导致无便可排，排便间隔时间长。少量的大便长时间储留直肠，水分被过分吸收，导致大便干结，排不出。

3、饮水不足引起便秘：秋冬季节气候干燥，加之开空调和暖炉会使干燥度加重；天凉，水分蒸发慢，宝宝不易感觉口渴，饮水习惯不好的孩子，自觉喝水的量会见少。

4、膳食纤维摄入不足引起便秘：一是冬季蔬菜瓜果种类不多，若孩子偏食，不爱吃蔬菜，爱吃肉，易导致膳食纤维摄入不足；二是食物过于精细，1岁以后只吃液态或糊状食物。

5、运动量少引起便秘：冬季天冷，不想运动，户外活动减少。很多家长喜欢将宝宝抱着不动，要么睡觉，要么做一点简单逗引了事。因而缺乏运动，影响消化和肠蠕动导致便秘。

6、宝宝情绪紧张，易受到惊吓也容易便秘。

二、宝宝便秘的信号：

1、大便干，量少

2、排便困难，肛门有痛感，排便时哭闹

3、腹胀、腹痛

4、食欲下降

有的宝宝大便干燥成块状，不管一天排几次也是便秘；有的宝宝2、3天排一次大便只要大便是软的条状或糊状（5个月以内），便量正常，无其他异常则不是便秘。

三、预防和改善便秘的方法：

1、保证饮水量，尤其是喝配方奶粉、正常吃饭的宝宝，养成两餐之间喝水的习惯，白开水为主，辅以米汤、果汁、菜汤等。空调、暖气房放加湿器，保持空气湿润，最好不用电烤炉，以免皮肤水分蒸发过快或灼伤宝宝。

2、不要过量补钙，确诊缺钙严重时再单独补充钙制剂，日常注意摄入含钙丰富的食物：奶粉、海带、虾皮、豆制品等，同时适当晒太阳，月子里遵医嘱补充鱼肝油。

3、营养均衡，食量适宜，摄入充足的蔬菜瓜果、粗粮（玉米、燕麦等）。利于缓解和预防便秘的食物有：白萝卜、木耳、芹菜、南瓜、红薯、火龙果、香蕉（习惯性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1岁以下宝宝禁食）等。

4、适当的运动，大些的宝宝不可以久坐不动，例如，4个月后练习翻身、6个月后练习坐姿继续练习翻身，7个月开始训练爬行，9个月站立，随着宝宝年龄增长增加适宜的运动，不可过量，每次20分钟以内。

5、塑造和谐的家庭氛围，让宝宝心情愉悦，不要为了好玩总是吓唬宝宝。

6、宝宝便秘严重时，可以适当用开塞露或肥皂条通便，不可多用，尤其是3个月以内的宝宝，用太多影响肛门括约肌发育，肠动力减弱，便秘加重。

7、顺时针方向按摩腹部：轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，用力适度，由轻到重，喂奶或吃饭后半小时进行，每次最好保证在5分钟以上，每天2-3次，可以在晚上睡觉前和早上醒来后各按摩一次。