宝宝长得高，正确晒太阳是关键！

晒太阳的正确顺序

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

最后可增加晒背部约30分钟。

除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

选择适当的时间

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。如果不适当的增减衣物，忽冷忽热反而会让宝宝感冒，宝宝的穿衣原则是，永远比大人（大多数普通人的噢，不是有些胖子或超人，冰天雪地还穿短袖呢！）少一件。

注意照射部位

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。应避免阳光直射头部，主要通过四肢部分晒，因为四肢特别是手脚长期在外面，适应性强。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的娇嫩皮肤。

提前擦防晒霜

等宝宝逐渐长大，能够经常参加户外活动，如果时间稍长的话也要提前擦防晒霜。特别是家里有女宝宝的家长，如果经常在阳光下暴晒，宝宝长大会慢慢长雀斑噢，那个时候就来不及了，切忌常备防晒霜噢，在我们家可是必备防晒霜。