面对宝宝不睡觉 半夜哭闹 妈妈们要怎么做呢

宝宝的睡眠好坏直接影响到了爸爸妈妈们自己的睡眠时间，没有好的睡眠质量，白天就没有很好的精力上班和照顾孩子。面对宝宝不睡觉、半夜哭闹等问题我们要怎么办才好呢？爸爸妈妈们何不花点时间培养一下孩子好的睡眠习惯，建立其宝宝自己的睡眠规律。

爸爸妈妈如何让宝宝拥有好的睡眠习惯呢？

检查用餐时间

不要让宝宝因为饥饿而影响了睡眠质量，所以在睡觉前妈妈们可以给宝宝睡觉前半个小时提供一点点心，像水果、牛奶等给宝宝食用。

穿著舒适衣服

妈妈们一定要给宝宝准备一件较为舒适的衣服供宝宝睡觉时穿，特别是在炎热的夏天，谨防宝宝因为过热而踢被子。

睡觉前的指示

在宝宝要睡觉的时候，我们可以用一些形式上的动作告诉宝宝，做完这件事情之后我们就要睡觉了哦！如讲故事、听音乐、换睡衣等暗示着宝宝咱们要开始睡觉了哦！妈妈们要注意一点的是每天的做这些事情的时间不能相隔太大。

小贴士：只有良好的环境，才能拥有一个好睡眠！！！