夏季宝宝护肤：防晒、防蚊、防痱子，三招让宝宝安然一夏

夏日来临，又到了晚上被蚊子给咬醒、出门又后悔没带把遮阳伞的季节。大人尚且如此，细皮嫩肉的宝宝们可如何是好？别着急，花几分钟看完笔者为您准备的育儿小贴士，让您的宝宝安然一夏。

防痱篇

夏季高温闷热，宝宝出汗多又不能很快蒸发，致使汗腺开口阻塞，汗液渗入毛孔周围组织引起炎症，导致皮肤出现痱子。怎样给宝宝一个没有痱子的夏天？

防痱小窍门

1、凉爽的环境，减少出汗

外出尽量选择在上午十点以前或下午四、五点以后；在家适当开空调或风扇，但是不要让冷风对着宝宝吹，设置的温度也不宜过低，与室外温差控制在10度以内为宜；不要长时间抱着宝宝；合理选择尿不湿；适当保暖。

2、保持皮肤清洁，减少炎症

每天可以给宝宝洗澡2-3次。洗澡时选择清爽型的沐浴产品。宝宝的衣服尽量选择宽松衣物，有利于汗液蒸发。浅色衣服比深色衣服吸收热量少，吸汗的棉麻质地，可减少皮肤上的汗液，干燥的皮肤抵抗力更强。如果宝宝活动较多，要及时用吸汗的软布擦干汗液。

3、合理饮食，帮助清热解暑

苦瓜、丝瓜、绿豆、马齿苋这些清热的蔬菜可以适当多吃。不要吃辛辣油腻的食物和热性的水果，例如荔枝、桂圆、桔子等。要多吃蔬菜和中性的水果如苹果、葡萄、柠檬等。多喝水，保证体内的水分。

小贴士

宝宝已经长了痱子，怎样护理？

如果是红痱，多用温水或祛暑的中药熬水洗澡洗头，尽量避免使用碱性肥皂，也不要使劲揉搓皮肤，避免加重皮肤的炎症。

在洗浴后，用稀释的十滴水、祛痱花露水或炉甘石洗剂外涂在皮肤上，也可以起到消暑祛痱的作用。如果已发展为脓痱，需要外用百多邦软膏抗炎，面积较广需要到医院就诊。

如果痱子长在头皮，可剪短或扎起头发，但不要剃光头。缺少头发的遮挡，头皮温度会更高，更容易引起炎症。

勤剪指甲勤洗手，避免宝宝抓破皮肤引起细菌感染。

驱蚊篇

夏季是蚊虫肆虐的季节，蚊虫叮咬引起的疾病也进入高发期。宝宝处于旺盛的生长期，出汗多，而汗液中含有三甲胺，这是蚊子喜欢的气味，因此宝宝也成了蚊子最爱的攻击对象。怎么预防蚊虫叮咬？

防蚊小窍门

1、消灭蚊虫繁殖的“温床”

积极清除房屋周围的积水、杂草及腐败树叶，进行家庭大扫除。

2、外出时尽量让宝宝少触摸花草树叶

不在地面上直接铺垫睡觉，不在草丛林间坐卧休息。

3、穿长衣长裤，减少身体的暴露

多穿浅色或白色衣物。尽量避免选择含有驱蚊胺的产品，可以选择桉树精油、天竺葵、艾蒿等有驱蚊效果的植物成分产品。

4、拒绝香气

不使用含有香味的洗涤剂、护肤品、香水等，因为香味易招致蚊虫。

5、驱蚊产品

防蚊最好的措施还是给宝宝使用蚊帐。也可在室内合作电蚊香驱蚊，或者使用灭蚊灯，最好不要喷洒杀虫剂，更不能使用农药喷洒灭蚊。

6、其他方法

可适当吃一些蚊虫讨厌的气味的食物，如大蒜、维生素B1、胡萝卜等。还可以在窗台、阳台种植一些散发蚊虫讨厌的气味的植物，如薄荷、驱蚊草、茉莉等。
小贴士

被蚊虫叮咬后，怎么处理?

尽量不要搔抓，可外用炉甘石洗剂、清凉油、风油精等止痒、抗炎。

少数患者在被叮咬24小时候局部肿胀，出现水疱或丘疱疹，或者瘙痒难以忍受，建议酌情使用抗组胺的药物口服，如苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪等，同时选用含有皮质激素的软膏外用。

极个别严重的患者出现大面积的肿胀发红、甚至胀痛，临近淋巴结肿大，应该是合并感染，应及时就医。

防晒篇

皮肤衰老、皮肤癌等疾病与紫外线照射有非常密切的关系。对于宝宝来说，表皮层更薄，更容易晒伤。因此炎炎夏季，预防晒伤是非常重要的。怎么给宝宝安全防晒？

防晒小窍门

1、避开日晒高峰

户外活动尽可能避开上午11时至下午2点这段时间，因为这段时间的紫外线最强烈。

2、物理防晒最安全、最有效

给宝宝带上宽边的遮阳帽，穿上长袖衣服。活动多在阳光不能直射的环境中进行，避免皮肤直接暴露。

3、选择正确的衣服

就颜色来说，深色较浅色更防晒，因此白色防晒效果最差，而红色波长最长，吸收光谱范围最广，所以红色最防晒。

4、多吃防晒食物

首选富含维生素C的食物，可以抗氧化、美白，如番茄、猕猴桃、草莓、橘子等。其次，豆制品有很强的抗氧化作用，也能较多的减轻紫外线的损害。

5、少吃光敏性食物

进食光敏性食物后，其中所含的光敏物质也会到达皮肤，如果这时照射紫外线，就会在暴露部位出现红疹、肿胀、瘙痒、灼痛。

6、选择合适的防晒霜

一定要提前30分钟使用防晒剂，且防晒产品的厚度需要2mg/cm2才能达到应有的防晒效果。一般认为宝宝6个月以上使用防晒霜是可以的，但是6个月以前建议不要使用。

小贴士

宝宝晒伤怎么办

轻度晒伤：主要表现为暴露部位皮肤在晒后数小时至十余小时出现境界清楚的弥漫性红斑，颜色鲜红，伴有局部的轻度烧灼感、刺痛感。轻度晒伤后，可以将湿毛巾冰镇后敷在受损的肌肤上，也可以用冰镇后的牛奶（牛奶过敏者不适宜）外敷。也可以外搽炉甘石洗剂抗炎，外用含有利多卡因的喷雾剂、乳剂止痛。一般数天后，肌肤可逐渐恢复正常，不会出现脱屑、色沉等后遗症。

中重度晒伤：肌肤除出现红斑外，还会继发弥漫性水肿，烧灼感和刺痛也比较明显，抚摸皮肤有明显触痛。重度晒伤可出现大量的水疱，烧灼疼痛感强烈，甚至影响睡眠。水泡破溃后可见糜烂面、积极处理后糜烂面干燥、结痂，脱痂后留有色素沉着或色素减退。若晒伤面积较广，可出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还有心慌、休克可能。应及时就医。