辅食怎么添加?这些原则要牢记

何时开始添加辅食？

宝宝到了一定月龄就要断奶开始吃辅食了，那么，什么时候给宝宝添加辅食呢？一起来看看吧。

1. 满4~6个月间

宝宝满4个月（也就是第5个月）时就可以尝试吃辅食了，如果宝宝吃辅食过早或引起排便异常和过敏问题。当宝宝满六个月时，即便妈妈的拥有充足的奶水，也必须添加辅食了。

2. 不要强迫孩子

在宝宝4-6个月这段时间，宝宝正在适应辅食。因此父母不要强制要求宝宝吃辅食，应培养孩子的兴趣，自愿吃辅食，避免给宝宝心理压力。

添加辅食有哪些原则？

辅食不是相加就能加的，一些原则还是要遵守的哦~给宝宝添加辅食的一些原则，父母请牢记。

1. 少量到适量

第一次给宝宝吃固体食品，量不要太多，大概1-2勺就可以了，以后宝宝适应了再慢慢增多。

不要强迫宝宝把准备好的食物都都吃完，包括半流质、泥状和固体食物。不同宝宝的食量差异很大，父母不要和别的宝宝攀比，只要宝宝生长发育正常，那辅食添加的量就是合适的。

2. 一种到多种

给宝宝尝试新食物，要先给宝宝尝试一种，适应后再尝试另一种，两种食物的添加间隔要有三到五天。如果宝宝对某一种食物过敏，就要停止喂食。当宝宝适应了多种食物后，父母可以在这些食物中挑选几种做组合，让宝宝摆脱吃单一食物，转而吃混合食物。

3. 由稀到干

宝宝的咀嚼能力还在发育中，所以添加的辅食应是宝宝当前能嚼的动的食物。通常，辅食添加要从流质食物开始，慢慢变成半流质和泥糊状，最后吃固体食物。在宝宝6到8个月的时候，父母可以让孩子尝试吃馒头、面包等需要咀嚼的食物，促进宝宝颌关节和牙床的功能发展。

4. 口味偏淡

宝宝在4个月时，肾脏功能尚未发育成熟，不能很好的代谢钠元素，因此不能吃盐。母乳和配方奶粉中的钠已经可以满足宝宝对钠元素的需要，无需在辅食中加盐，建议不要给未满1岁宝宝的辅食中添加调味品。

辅食推荐食谱

父母给宝宝添加辅食时，应根据宝宝的口味来调整。这里推荐几种常见的辅食食谱，妈妈们快来收藏。

1. 鸡汤南瓜泥

材料：一块鸡胸肉和一块南瓜。

做法

（1）把鸡胸肉在淡盐水中浸泡30分钟。

（2）把鸡胸肉放入辅食机搅拌成泥状，加入水煮熟。

（3）南瓜去皮放入锅中煮熟，并碾压成泥状。

（4）取出一小碗鸡汤倒入南瓜泥中，再煮一会即可。

功效：鸡肉中蛋白质含量高，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素和多种微量元素。

2.牛奶蛋黄米汤粥

材料：半碗米汤，两勺奶粉，三分之一个鸡蛋黄。

做法：

（1）熬煮大米粥，取米汤倒入碗中（半碗）。

（2）把鸡蛋煮熟，取三分之一个蛋黄碾压成粉。

（3）在冲调好的奶粉中加入米汤和蛋黄粉，搅匀即可。

功效：这个汤粥的钙和蛋白质含量较高，蛋黄中还有卵磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。

刚出生的宝宝消化功能尚未成熟，给宝宝添加辅食一定要小心谨慎。只有妈妈正确给宝宝添加辅食才能让宝宝健康成长，希望以上内容能帮助到各位妈妈。