6个月左右的宝宝饮食 妈妈应该掌握的宝宝食谱

宝宝月龄到6个月左右的时候，每日都需要额外的添加一些辅食。在米粉之余，还需要添加一些其他的营养辅食例如：鱼类、粥类、蔬果汁等等。

鱼类，我们选择刺比较少的便于加工。鱼类我们可以选择平鱼、黄鱼以及巴鱼等，刺少，宝宝食用更放心。鱼肉含有较高的磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易嚼，适合宝宝们消化与吸收。

粥类的话，我们可以将鱼肉嵌入进去。鱼泥豆腐苋菜粥，将熟鱼肉放在研磨器中压碎成泥后，再将米粥姜儒鱼肉泥、鱼汤煮至熟烂。再加入豆腐、苋菜以及熬熟的植物油，再加上少量的盐搅拌均匀后就可以喂食啦。

蔬果汁，南瓜汁以及番茄汁比较符合宝宝的口感。南瓜去皮，切成小丁块煮熟，将熟后的南瓜打成泥，加入少量开水稀释后，放上少许糖或者盐都可以，在干净的细漏勺上过滤一下就可以啦。南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

番茄汁的话更加易操作，番茄经过开水烫洗后去皮，放入榨汁机榨橙汁即可。西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

不过我们在主辅食的选择上，还要以适合他们食用的米粉为主。迪萌有机营养米粉，科学配方营养，让宝宝成长更健壮，家长更放心。