怎样提高宝宝抵抗力 提高宝宝抵抗力的方法有哪些

提高宝宝抵抗力的方法有哪些?后天营养、体格锻炼和预防接种都能够提高抵抗力，抵抗力是在机体与各种致病因子长期的斗争中逐渐加强的，婴幼儿阶段容易生病是很正常的，没必要过于紧张。也就是说，后天也可以提高抵抗力的。那么下面就一起来看看该怎样提高宝宝抵抗力。

提高宝宝抵抗力的方法有哪些?

1.母乳喂养

在宝宝出生之前，他会通过胎盘接受抗体以获取抵抗力，而在宝宝出生之后坚持母乳喂养，可以帮助他建立自己的抵抗力，这也是他人生的第一次抵抗力。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，而且这种保护甚至可以延续到母乳结束后多年。因此，妈妈要争取科学的母乳喂养，不要轻易放弃母乳。

2.补充营养

营养对支持抵抗力系统有着重要的作用，要按照需要给宝宝添加辅食，膳食搭配要合理均衡，做到食物多样化。同时要引导孩子不挑食、不偏食，保证他的营养需求。增强抵抗力的营养素有很多，比如说维生素、各种矿物质，这些东西都能够从食物中获得的。

3.运动锻炼

常常都听到说要多运动，才能增强抵抗力，这是有道理的。无论是哪个年龄阶段，无论在什么季节，都应该鼓励宝宝多参加运动，增强体质。而且运动还可以加快宝宝体内的循环，帮助吸收和消化，让宝宝更有食欲，还能帮助他们有个好的睡眠。

4.晒日光浴

对于怎样提高宝宝抵抗力，晒日光浴也是个好办法。虽然过多的晒太阳对宝宝的皮肤有害，不过，适当的晒太阳却能增强宝宝的抵抗力哦。每天带宝宝到户外接受一些自然光照，尤其是新生宝宝，在冬天，适当的晒太阳可以防止佝偻病;如果是裸露小屁屁在阳光下，还能防止尿布疹。

5.勿怕病菌

一些轻微病菌的感染，比如感冒、发烧等，它们还能帮助完善宝宝的抵抗力哦。当免疫系统受到威胁时，比如说感染了病毒，身体就会产生消灭病毒的抗体。因此，尽管你的宝宝会有一些生病的症状，但是其产生抗体的过程也有助于自然免疫力的提高哦。

6.注射疫苗

通过注射疫苗可以让宝宝的体内产生抗体，这些抗体能够对抗特定的传染病毒，使它们的危险性降低到最小。因此，妈妈一定要听取医生的嘱咐，定时带宝宝到相关地点接受疫苗注射。另外，疫苗不仅可以降低体内病毒的危险，还能使一定的人口产生免疫群，大家想想，如果大部分人都有了免疫力，疾病是不是就不容易传播了。