宝宝湿疹要注意饮食 这些食物就不错哦

天气转凉，又到了婴儿湿疹高高发期。婴儿湿疹俗称“奶癣”，一般长在宝宝脸上、脖子、头皮、双耳等地方，加上秋季干燥，长了湿疹的宝宝往往瘙痒剧烈，容易磨擦止痒，直到皮疹擦破，形成大片潮红湿润的糜烂。

宝宝长湿疹的原因有较为复杂，既有遗传因素，又有食物因素和许多环境因素共同引发皮肤过敏反应。不过，婴儿湿疹常常由于食物引起的，如牛奶、蛋类、虾贝、大豆等。其中，牛奶是最主要的过敏原。

所以，在饮食方面首先要注意：

1、湿疹食物过敏原，赶紧停用

如果发现明显地诱发宝宝长奶癣的食物，立即停用，即使是妈咪也应避免吃可能引起宝宝过敏的食物。怀疑是某种食物引起宝宝过敏时，应该高潮避免再给宝宝吃，如对蛋清过敏可以暂且只给吃蛋黄，停掉喂蛋清，也可从少量蛋清开始喂，然后根据宝宝的反应一点一点地增加。煮熟的蛋清和蛋黄之间的薄膜是卵类粘蛋白，极易引起过敏，不要给宝宝吃。

2、牛奶煮沸次数要多一些

如果宝宝的奶癣是由于牛奶过敏引起，在煮牛奶时，应该加长煮沸时间和次数，使其中引起过敏的乳白蛋白变性，从而减轻过敏，或用其他代乳品替代。

3、适当多摄入植物油

长奶癣的宝宝身体内的必需的脂肪酸含量通常较低，因此妈咪可在喂养中适当多用植物油，同时应少吃动物油，以免使湿热加重，不利于奶癣的治疗。、

4、饮食多选用清热利湿的食物

如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。同时，要避免过量进食，减少盐糖摄入。

除了在饮食上严把关外，日常生活护理也不能掉以轻心：

如果不红肿、宝宝没有明显的瘙痒、烦躁，就不要用药。建议可以涂抹有润滑作用的婴儿护肤品。如果奶癣严重的，及时就医。

给宝宝修剪指甲，以防止过痒而抓破。

在给宝宝洗完澡的时候，涂保湿的润肤露。

给宝宝穿衣也要注意。应选择棉质、柔软的面料，衣服要尽量宽松，也不要穿太多，要适宜，以防止因出汗导致的皮肤刺激。避免用丝绸、羊毛、人造纤维等面料。

家里多注意通风，有太阳的时候，被子多拿出去晒一晒。室温不要过高，要保持一定的湿度。

保持宝宝脸部的清洁、不能用很热的水给宝宝洗脸。

减少外出，不要带着宝宝在强日光下曝晒太久、减少风的刺激。