体育课后引起孩子生病 体育课究竟要怎么保暖

上周五，在下沙某小学五年级教室，班主任张老师安排全班同学写当堂作文。当同学们都静下来时，张老师却听到不少学生在咳嗽。静静地观察了一会后，张老师发现有一半的学生存在这个情况。

张老师分析，出现这个现象的原因，极有可能是体育课后，忽冷忽热，不及时穿衣引起的。

体育课结束后

班里有一半学生都咳嗽了

张老师说，天气冷下来后，她已经感觉到有部分学生偶尔会咳嗽。所以她在上课的时候提醒大家，要适当添减衣服，但没想到这两天，人数又增加了。

出现这种现象的原因是运动完后，学生不及时添衣，受凉引起。

“冬天，家长们怕孩子冷，都会让他们穿很多衣服来学校。最夸张的，上周有个孩子穿来了两件羽绒背心来上学。平时坐在教室还好，但体育课或大课间后，孩子们脱下衣服不及时穿上，一热一冷，就容易着凉。”张老师说。

进入冬天，也是张老师最担心的时候，一周四节体育课，每次体育课后，她都会掐着下课铃声在教室等着学生进来，然后一个个提醒学生穿衣服，以免受冷。尽管如此，还是有淘气的孩子不愿及时穿衣服。

她发现只要运动后，有一半学生咳嗽，更严重的学生出现感冒，向她请假看病。

体育老师推荐穿衣法则

内层吸汗外层防风中层保暖

“前十分钟的热身后，我会建议学生把外套脱了，然后开始下阶段或当天的运动量，有些穿得过多的孩子允许他们再脱，但必须得有一件内衣和一件线衣在身上。下课前五分钟，我会要求他们把衣服一件件穿上，外套可以回到教室再穿，但下一节课开始前必须都穿上。”体育老师钱老师说，，每到冬天他都会要求学生这么做。

每天，下沙各小学还会安排大课间。大课间也是运动时间，班主任老师会根据自己班级学生的情况安排跳绳、跑步或打羽毛球。所以说，除了体育课上会运动发热出汗，孩子们每天都会面临忽冷忽热的情况。

在钱老师看来，在冬季运动时，穿薄且多层的衣物，比起穿单层的厚衣物要更加地保暖，而且运动的时候也方便随时脱除。

钱老师说：“内衣排汗，外衣防风，中间层保暖，裤子要求稍低，主要是保暖和防风。”首先是最里面的一层，因为即使在冬天，运动的时候也会出汗，所以在最里面一层的衣服应该有很好的吸汗排汗性，第二层的衣服应选择穿具有保暖作用的，很多人喜欢穿抓绒衣，是一种适合的衣物。有些老人家长担心孩子容易冷，可以穿第三层，可以是背心、线衣或小外套等。第四层，也就是最外一层的衣物应该起到阻绝防护的作用，可以穿一些能防风的衣物。