儿童近视预防需遵从这8条原则 你知道吗

近视的原因仍不很明了，但近视有遗传因素是众所周知的，另外与不良生活、学习习惯有关。因此父母有高度近视者，小儿应验光检查。儿童近视在1屈光度以上者，即应配戴眼镜，使其看远处清楚。那种认为戴眼镜会加重近视的说法是不对的。

小儿近视特别是高度近视，不应做大运动量的活动，如足球、篮球比赛等，以防视网膜脱落。但适当的户外活动是十分必要的。

1﹒必须在中、小学生中进行广泛宣传，使每个孩子对近视的成因、危害和预防有较清楚的认识。

2﹒居室及教室应光线充足，上晚自习时应配有学生专用的台灯，光线不能太强也不能太弱

3﹒不要坐车、躺着、斜着身体读书，读书写字要有正确的姿势，即一尺一寸一拳头，身体端坐稍前倾，书与双眼距一尺（30厘米），身体离桌沿一拳头，握笔时笔尖距手指为1寸（3厘米）。

4﹒读书不宜时间太长，超过1小时应到室外向远处看看，使眼睛得到休息。

5﹒注意课间每日做1次眼保健操。

6﹒加强体育锻炼，增强体质，经常参加郊游，或放风筝，对预防近视均有好处。

7﹒加强营养，注意维生素A的摄入，平时可多吃肝、蛋黄、鱼类食品，蔬菜可多吃胡萝卜。

8﹒提倡素质教育，减轻课外作业的压力，使小儿在轻松愉快的环境中得到提高。