28则育儿实用小知识 爸爸妈妈还不快来了解

每位父母都非常关心宝宝的身体健康、智力发育。但由于没有充足的育儿经验，有时候养的过于精细，有时又过于粗心，年轻的爸爸妈妈，对于科学育儿知识你了解多少呢？听听营养师给你的建议吧。

育儿28则，简单实用

1 母乳喂养能降低宝宝患上哮喘、过敏、肥胖、糖尿病和白血病的风险；

2 熬小米粥给6个月以上宝宝喝，可促进其智力发育；

3 不要总给孩子喝碳酸饮料，喝多了会导致孩子发育提前，个头就长不高了；

4 宝宝晚饭后除水果和牛奶外，应养成不再进食的习惯；

5 通常胖宝宝都是过量喂养或频繁喂养，导致营养过剩造成的；

6 睡前忌吃糖果类甜食， 预防蛀牙。

7 梨、西瓜、香蕉虽味好营养价值高，但由于是生冷之物，冬季不宜多食；

8 宝宝食用水果的最佳时间在两餐之间，或是中午午睡醒来后；

9 鲜鱼与豆腐合吃能有效提高宝宝身体对钙的吸收；

10 儿童常吃苹果，能有效增加记忆力，防止贫血；

11 六岁前孩子忌吃松花蛋、爆米花，容易引发铅中毒；

12 母乳妈妈冬天吃多了西瓜，宝宝容易拉肚子；

13 宝宝打嗝，拿条毛巾盖在头中央靠前方的脑囟上就能制止。

14 为预防贫血，6岁以下宝宝每天至少应摄入10毫克的铁；

15 一杯奶酪或两小袋葡萄干能满足宝宝一天的补铁需要；

16 宝宝常吃煎炸热气的食物，容易便秘；

17 果蔬汁是妈妈应该为0—3个月宝宝做的“饭“；

18 蛋黄是4个月后的宝宝首选的蛋白质类辅食；

19 儿童常吃黄花菜对健脑有益 ，而且其钙、铁是菠菜的15倍。

20 由于孩子体质弱，吃过海产品后进补Vc，无异于间接地吃下了砒霜。

21 果冻绝大部分含人工色素，长期摄入易致宝宝IQ降低；

22 食用含咖啡因食品会使孩子变得挑食，比如巧克力和能量饮料；

23 婴儿一岁前不宜喝鲜奶、不宜吃蜂蜜。

24 6岁以下儿童不适合多吃粗粮；

25 婴幼儿忍三分饥，吃七分饱。吃得过饱，反而易致宝宝生病；

26 常加餐的宝宝更易生病；

27 总的来说，在幼儿饮食范畴内，肉类、豆制品、蔬菜的营养好于谷物和水果；

28 饭前先喝汤，胜过良药方”。