节气小暑是什么意思 小暑养生之重点

今天7月7日是二十四节气中的小暑，小暑的到来也就宣布着三伏天不远了。根据专家提示，今年的三伏天一共有40天，其中7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。所以，爸爸妈妈在小暑这个季节究竟该怎么养护自己以及宝宝的身体呢？

在中医学上有着这样的说法，小暑这个时候是人体阳气旺盛的时候，所以更多需要好好的呵护。而且在小暑这个季节的时候，人会因为天气的炎热以及体内的燥热感到心烦不安，疲倦乏力。

中医上建议在这个时候无论是爸爸妈妈还是宝宝都应该按照五脏的条件去呵护自己的心脏，让自己做到心平气和以确保心脏机能的旺盛。爸爸妈妈如果能够让自己和宝宝在这炎炎夏季中做到心平气和，这就能够满足中医“春夏养阳”的条件。中医养生主要强调着一个“平”字，也就是说在任何情况下不能够出现过激情绪，就比如说：喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，更有甚者会出现精神失常等情况。