胖宝宝太胖怎么 胖宝宝减肥有技巧

宝妈都喜欢自家宝宝不挑食，给什么都可以大口大口的吃，而且吃的很香。对于宝宝不挑食，宝妈会比较的轻松。但是，如果宝宝太能吃，很有可能在短短的时间内就把自己吃成一个肉嘟嘟的小胖纸啦。稍微一点点的胖，并不会有什么影响。但要是已经超标了，对宝宝的身体可就有影响咯。

如果你现在已经把宝宝养成了胖纸，那么现在就应该掌握一定的减肥技巧，帮助宝宝瘦身。

首先，我们要做的就是：让宝宝养成良好的饮食时间表。

一日三餐，定点定时的喂宝宝。这样不仅仅是控制了宝宝的胃口，还可以让宝宝养成一定的进食生物钟。当然，也不是说宝宝饿了也不给吃的。早餐营养丰富点，中午吃饱点，晚上吃少点。宝宝饿了也没事，一杯温牛奶，宝宝更爱。

其次，让宝宝养成咀嚼慢咽习惯。

如果你们看过《爸爸回来了》第一季的朋友，想必会被吴尊耐心的教导萌化了吧？“慢慢嚼，咀嚼十下然后在咽。”。一方面因为吴尊家宝宝不喜欢咀嚼，直接吞咽，会影响食道消化，造成大便过硬而排便不畅。同时，慢慢细嚼，可以让宝宝品味实物，也可以避免宝宝的暴饮暴食。慢慢引导宝宝拥有正确的近视方法，也可以有效的瘦身哦。

还有，给宝宝吃清单、低热量、低脂肪的食物。

现在很多家长都会控制孩子吃巧克力，高热量的食物对于孩子来说，就是一种负担，虽然爱吃但不能多吃。就连肉肉也要严格控制。

最后，我们可以让宝宝先喝汤，再吃主食。

看似我们这样做，有点欺骗宝宝。但是饭前喝汤，可以有效的促进消化，同时也会让胖宝宝提前有腹饱感的，这样在吃主食的时候，就会减量啦。

在宝宝的饮食上，切莫因为宝宝喜欢，就不分时候的给宝宝进食。如果你想要拥有一个身体健康的宝宝，一些简单且使用的技巧，还是要掌握的不是吗？