你知道吗？宝宝吃这些可以预防蛀牙

蛀牙是龋病，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。是孩子常见的疾病！在日常生活中一些食物可以帮助预防蛀牙！

粗纤维类蔬菜，比如芹菜！芹菜的纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

可以抗菌类的食物比如洋葱！洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌，保持口腔的卫生！虽然味道不太好！

还有芭乐和香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏维生素C则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。所以它们更好可以补充！

乳制品中的乳酪含有丰富的钙及磷酸盐，可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

这些食物都可以帮助宝宝预防蛀牙！