春季宝宝免疫力差？这里教你怎么办

春季是一个非常舒服的季节，但是对于免疫力差的宝宝来说，春季就不是那么舒服了！因为春季高发流感，容易导致宝宝生病！所以我们要注意加强宝宝免疫力！

那么如何增加宝宝免疫力呢？首先要保证宝宝充足的睡眠！睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

其次保证宝宝的食物平衡，食物中有各种营养成分，可以帮助宝宝增加免疫力，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

最后要适当的增加锻炼，骨骼肌运动能够引起机体免疫功能发生改变。例如运动后机体产生特异性或非特异性抗体的能力发生变化，运动可以引起杀伤性细胞的数日及杀伤能力发生变化等。