产后哺乳时哪些食物哺乳期妈妈不能吃

宝宝出生0到6个月时，是建议母乳喂养的。这样不仅能提高宝宝自身的抵抗力，也能更好的促进宝宝的身体发育。随着奶粉市场的鱼龙混杂，母乳喂养也收到越来越多的家庭的重视。处于哺乳期的妈妈吃、穿、用都是要相当仔细的，因为这直接关系妈妈和宝宝的身体健康。今天，全球婴童网就来谈谈哺乳期的妈妈究竟哪些食物不能吃。

1、凉性水果。凉性水果相对于其他水果来说对胃部的刺激较大，吃多了容易导致消化不良，如西瓜、香瓜、甜瓜等，哺乳期食用过多，其凉性成分会随着血液循环进入到乳汁，宝宝吃后容易引起腹泻等症状。

2、冰镇水果。前面说到哺乳期妈妈不能吃过量的凉性水果，那么冰镇之后的非凉性水果也是不能多吃的。建议哺乳期的妈妈最好食用常温水果。

3、含麦乳精的食品。对于哺乳期的妈妈来讲，麦乳精中含有的麦芽能够抑制乳汁的分泌，使乳汁减少，影响宝宝的身体发育。

4、油腻、高脂肪的食物。油腻、高脂肪的食物不易消化，且此类食物食用过多不但会引起肥胖，还会导致乳汁油脂含量过高，不利于宝宝健康。

5、泡菜、腌制食品。泡菜、腌制食品内含有大量的盐分，而且此类食物容易产生亚硝酸盐等有害物质。哺乳期的妈妈不应食用过多的盐分，否则会增加肾脏的负担，对身体健康不利。

6、辛辣、刺激性强的食物。如辣椒、茴香、韭菜、葱蒜等辛辣刺激性强烈的食物，这些食物的部分对宝宝不利的物质会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

7、烟酒、浓茶和咖啡。此类食物中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，刺激宝宝的神经系统，影响宝宝的成长和发育。