宝宝便秘吃水果 哪些水果可以缓解便秘

宝宝便秘有很多治疗和缓解方式，其中食疗是很多人都支持的，比如吃水果，就是既营养又健康的方法，那么哪些水果可以缓解宝宝便秘呢？

火龙果：火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维可以有效缓解宝宝便秘！

香蕉：香蕉味香、富含营养，终年可收获，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，可以有效缓解宝宝便秘，但脾虚泄泻的宝宝却不适合。

梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨，小宝宝吃多了可是会腹泻的，爸爸妈妈要注意啦。

柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。

此外桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。