什么粗粮适合宝宝食用？这里告诉你

健康生活是现代人类追求的生活方式，而粗粮因为它健康的效果非常被人们推崇，很多家庭给孩子也食用粗粮，这里就为大家介绍一些适合宝宝食用的粗粮！

玉米：玉米是禾本科玉米属一年生草本植物据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元和维生素等。尤其是维生素A和烟酸的含量更是高于一般的谷物类，非常适合宝宝！

红薯：红薯又名红芋、甘薯、番薯等红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。它可以中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质，维持身体酸碱平衡，从而积极维护人体健康，增强体力和抗病能力。

这两种是价格便宜，营养丰富，而且非常常见的粗粮，也是非常时候宝宝的粗粮！