想要宝宝聪明可以多给宝宝吃这些

宝宝聪明健康是所以父母的心愿，但是大部分宝宝的智力是在妈妈肚子里就已经被决定了，想要孩子更加聪明，那么后天的营养补充非常重要！可以给宝宝吃以下食物！

板栗：板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。

核桃：核桃是最适合孩子的坚果之一，是帮助宝宝补脑的佳品，核桃拥有不饱和脂肪酸和丰富的DHA，对宝宝的大脑发育有非常重要的帮助！此外钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素对宝宝的身体有非常健康的积极作用！

松子：松子，是松树的种子，久食健身心，被誉为仙人的食物！松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。

鱼：鱼是促进智力发育的首选食物之一。含有十分丰富的卵磷脂，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老，-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

黄花菜：黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑非常有益。