春节美味坚果多让宝宝吃这几种

坚果是春节最常见的零嘴，在春节的这段时间里面男女老少都喜欢吃上一些，那么宝宝适合吃哪些坚果呢？

板栗：板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。

核桃：核桃是最适合孩子的坚果之一，是帮助宝宝补脑的佳品，核桃拥有不饱和脂肪酸和丰富的DHA，对宝宝的大脑发育有非常重要的帮助！此外钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素对宝宝的身体有非常健康的积极作用！

松子：松子，是松树的种子，久食健身心，被誉为仙人的食物！松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。

杏仁：杏仁当做坚果吃的杏仁属于甜杏仁，不仅蛋白质丰富，其所含大量的纤维可以让人减少饥饿感，甜杏仁还能促进皮肤微循环，让宝宝气色更加好！但是不要给宝宝吃苦杏仁！

此外葵花子、榛子花生等都是非常不错的，不过家长要注意给宝宝做好去火工作！