为什么要给宝宝吃粗粮？因为有益健康

粗粮是近年来流行的养生食物，对人体有非常健康的作用！很多人就疑问了，是否可以给宝宝吃粗粮？

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。学龄前儿童适当的食用粗粮是有非常多的好处！

可以预防肥胖

粗粮含有丰富的膳食纤维，能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至数十倍的水分，在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，使宝宝进食减少，以达到防止宝宝肥胖的目的。

可以预防小儿糖尿病

膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，有利于血糖稳定；还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用，从而达到预防小儿糖尿病的目的。

所以可以适当的给宝宝吃粗粮！