如何安排病后虚弱孩子的饮食

病后虚弱是身体的一种正常反映，是机体抵抗病症后的的一种表现，尤其是孩子，哪怕小病之后也会体现虚弱的情况，所以生病后的饮食以清淡、易消化为总原则，为孩子补养身体！

清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。但是很多父母可能不知道，奶不属于清淡饮食，奶中的脂肪含量很高可以说是高脂食物了！

宝宝病后体虚应该多吃白米粥、小米粥、薏米粥等营养价值高的食物，这类食物往往容易被消化吸收，对宝宝虚弱的肠胃和身体有非常有效的辅助作用！如果不知道怎么做的妈妈可以看下以下菜单！

1、 米汤：将大米煮烂去渣、加入少许白糖，米汤的水分充足，易于消化吸收。

2、 鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟后食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

如果家里有榨汁机的话最好给孩子喝下果汁，把水果洗削皮，切块后进行榨汁，果汁可以适当的加热更加适合宝宝虚弱的身体！而水果的话苹果、梨子都是非常不错的选择！