宝宝喝酸奶有技巧 这样喝更加营养健康

酸奶是常见的乳制饮品，是孩子爱喝的原料，而且酸奶的营养价值高，夜市非常适合孩子！但是喝酸奶也有注意事项！

前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成"乳酸奶"其不具备酸牛奶的保健作用，这并不是酸奶，且没有酸奶的功效，不要买错！

酸奶适合饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3~5。

酸奶中的活性，乳性乳酸菌如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽，所以酸奶不要加热给宝宝喝！

婴儿并不适合喝酸奶，酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。