冬季儿童便秘试试这2个食谱

冬季以后，宝宝对着干燥的气候反应敏感，身体开始出现了一些不适，便秘就其中最常见额一个。而引起宝宝便秘常见3大原因：饮食不足、肠道功能紊乱、饮食结构不合理！这时候可以试试给宝宝吃两个！

苹果米粉

食材：苹果1个、米粉2大匙

做法：1、将新鲜苹果洗净。2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
生菜粥

食材：大米200g、生菜100g、葱末10g、油小半勺、清水适量

做法：

1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。2、加足清水煮到沸，加少量的油，转中火再煮10分钟。3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。