专家眼中的垃圾食品 请谨慎给孩子食用

孩子的饮食安全是非常重要的问题，因为孩子的身体不够强壮，很多杂质不容易过滤，而且身体处在成长的关键时期，食品的营养健康就显得更加重要！有些食品难吃必须吃，而有的好吃却不能吃，我们来看看专家眼中的垃圾食品

酥脆型曲奇饼干

大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，即使奶味饼干所含的牛奶也极少。其蛋白质含量远低于馒头等主食，且口感越脆的蛋白质越少。为了达到理想口感，酥脆型饼干中含油量至少在20%—30%，对血管影响极大。

即食营养麦片

市面上的麦片多为数种谷物混合而成，经过加工的快熟麦片、一冲即食的免煮麦片以及“营养麦片”更是大行其道。有的完全是用其他面粉或者淀粉制作；还有的为了口味，加了不少糖和油，容易摄入高热量。

爆米花

传统工艺的爆米花通常不会放油，脂肪含量很低。虽然现在超市中卖的爆米花不再有铅超标问题，但很多产品中都加入了氢化植物油，这些成分对人体有百害而无一利。长期食用爆米花等含铅量高的食物会使孩子智力减退、发育迟缓以及营养不良。

薯片类膨化食品

膨化食品基本以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。这种处理会使主料的蛋白质质量下降，维生素也受到一定损失。膨化食品越松脆，越有可能含有过量的膨发剂，若膨发剂中铝超标，会对神经系统造成伤害。

所以以上食物要谨慎给孩子食用！