孩子体质有不同 饮食需要根据体质划分

现在社会，生活条件可以说是飞速上涨，在这种情况下，为了让宝宝更加健康，不少家长为孩子准备了营养丰富的饮食！其实孩子的体质不同饮食也是不同！

小儿体质可分为寒、热、虚、实、湿五型，各型都有对应的饮食原则，家长要做到“辨证施食”，外加配合户外锻炼，养成良好的生活规律，能帮助孩子提高抵抗力，帮助孩子健康成长！

实型即正常体质，这类宝宝身体壮实，面色红润，胖瘦适中，精神饱满，肌肤润泽，活泼好动。这类孩子的饮食注意营养均衡即可！

寒型孩子，一般是形寒肢冷，面色苍白，穿衣较常人多，不爱活动，口不干渴，胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，小便清长，大便溏薄，舌淡胖苔白。要多吃温养脾胃的食物，如如羊肉、狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。忌食凉性食物！

热型体质宝宝，形体壮实，面赤唇红，畏热喜凉，口渴多饮，口臭，眼屎多，烦躁易怒，易兴奋，胃纳佳，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。饮食应该多清热，少吃辛辣，苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等都是非常不错的食物！

虚形宝宝，面色萎黄，少气懒言，神疲乏力，不爱活动，汗多，胃纳差，大便溏或软，舌淡苔薄白，脉弱。羊肉、鸡肉、牛肉、海参等温补食品非常适合！

湿型宝宝大多形体肥胖，动作迟缓，易呕恶，易腹痛，大便溏烂，嗜食肥甘厚腻之品，多伴痰多，舌淡红苔厚腻，脉滑。应该多吃健脾祛湿化痰的食物如高粱、薏苡仁、扁豆、海带等！

只有判断好宝宝的需求，才可以更加科学的喂养宝宝，帮助宝宝身体健康！