爸爸妈妈们如何让宝宝提高智力

关于宝宝的智力发育问题，是各位爸爸妈妈们一直关注的，很多爸爸妈妈们每天给孩子补充各类的营养来辅助自己孩子的智力发育，其实啊给孩子提高智力从生活方面的一些小细节就可以做到，效果也是非常的不错，但是主要的就是坚持！这就要考验爸爸妈妈们的毅力了哦！

下面小编就给各位爸爸妈妈们分享一下提高宝宝智力10 大生活细节：

1、食物营养要丰富

孩子的脑部发育是需要很多营养的，比如：不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质、维生素铁、维生素锌、维生素B、维生素C、维生素E 等。

不饱和脂肪酸含有的食物有：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA 广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼。鱼眼球附近脂肪组织中的DHA 尤其丰富。

卵磷脂含有的主要食物有：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。

蛋白质含有的主要食物有：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品。铁与锌主含有的主要食物有：肝脏、蛋类、动物血、牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。

维生素B 主要含有食物：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、耐劳等。含有维生素B12 的食品有肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1 在人体内无法贮存，所以应每天补充。

维生素C 富含食物：维生素C 富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠萝等。

维生素E 富含食物：维生素E 在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

2、让孩子感受音乐的熏陶

学音乐得从小培养，让孩子学钢琴、小提琴、吉他、二胡等。音乐有有助于孩子的智力发育，能让孩子的思维放宽，提高孩子的综合能力！在平时的标准化考试当中，一般学习音乐的孩子平均成绩就别的孩子高很多！

3、适当的玩游戏也能提高孩子的智力

很多家长认为孩子玩电子游戏容易着迷或上瘾，学习成绩容易下降。

其实家长这样的想法是稍微有点误解的。根据根据加州大学伯克利分校的一份研究显示电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力和决策能力。

特别是伪装类的游戏特别考验孩子的观察能力和大脑反应能力。

4、控制孩子看电视的时间

孩子适当的看电视对孩子将来的社交能力和拓展知识是有一定帮助的，但是孩子看电视的时间不能太长，长时间看电视会影响你的孩子对学习的专注能力和很难专心学习。

5、让孩子自己自由玩耍

孩子喜欢玩是理所当然的，但是很多父母在孩子完的时候经常不允许孩子这样玩那样玩的，其实经常这样管理孩子的话会让孩子失去正常思维发展的空 间，孩子在玩耍的时候只要不做什么危险的事情就可以让孩子自由的去玩，这样可以让孩子的想象力得到空间还能锻炼他和别人的交流能力！

6、让孩子每天坚持1 个小时的锻炼

孩子的大脑发育也是随着运动来的，让孩子坚持体育锻炼会增强孩子的体质，还能增强孩子的记忆能力。

7、父母每天睡觉前陪孩子一起阅读小知识

父母每天睡觉之前陪孩子一起阅读一些小知识对孩子的大脑记忆力是很有帮助的，经常这样还可以让孩子的学习自觉性有显著的提高。

8、每天让孩子的生活时间要有规律

研究表明生活时间有规律的孩子在记忆力方面和智力方门面比一些生活时间没有规律的孩子有显著的优势。所以父母们一定要注意孩子平时的休息时间一定要有规律，学龄前儿童每天的睡眠时间应该在11个小时，学龄后的孩子每天的睡眠时间是10个小时。

9、鼓励孩子尝试新的东西

很多孩子在学习或者玩耍的过程当中害怕去接触别的东西，其实这对孩子的发展有一定障碍的，父母们还鼓励孩子学会尝试，试着去接触新的东西。当然父母们也不要经常夸奖孩子，经常夸奖孩子的话一旦遇到挫折会让孩子很快就会失去自信心。这是要经过很长时间的磨练的。

10、让孩子去学习一门外语

这一点现在很多家长都已经在做了，但是很多家长帮助孩子报的都是英语培训班，其实啊现在让孩子学外国语种的最好是学习小语种，比如：法语、德 语、西班牙语等，现在学习英语的人太多了，竞争力度也比较大，所以让孩子学点特别的语言，让自己的孩子在交流上与别的孩子不太一样，这能鼓励孩子的自信心！