秋季如何增加宝宝免疫力？可以试试这样做！

秋季天气变化大，免疫力低下的宝宝容易感冒发烧，腹泻流涕！让不少爸爸妈妈操碎了心！那么我们要如何给宝宝增强免疫力？

规律宝宝的作息

耐心帮助宝宝建立生活规律，养成合理的进食、排泄和睡眠时间！尤其是睡眠，要做到早睡早起，这样可以很大程度上让宝宝的抵抗力更加强些！

均衡营养的饮食

偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。营养的重要原则是：均衡、多样，也就是说要适量地吃各种各样的食物，肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜、辛辣的食品。

秋季多喝水

秋季干燥的天气也是造成宝宝抵抗力低下的重要的原因，所以要给宝宝多喝水，及时的补充体内水份流失，少喝饮料!

良好的卫生习惯

良好的卫生习惯是抵抗各类病菌的重要方法，饭前便后洗手有助于病菌的防御，经常洗澡可以保证孩子的身体健康！

合理的运动

强健的体魄是保证抵抗力的前提，所以要从小给孩子培养运动习惯！对于孩子的运动兴趣要尽可能的支持，有时间可以陪着孩子一起运动。另外秋季运动要注意防寒保暖！