秋季宝宝应该吃这几种食物

秋季天气开始凉爽起来，宝宝的胃口也开始变大，但是不少宝宝会出现口苦咽干、皮肤干燥等状况，严重的就是腹泻，这是秋季天气变化引起，要为宝宝调整饮食，那么秋季该吃什么？ 秋季天气干燥，容易上火，所以宝宝应该多吃润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，比如胡萝卜、冬瓜、银耳等！以下是推荐食物！

蜂蜜：蜂蜜可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

梨子：梨子可以说是秋季的圣品水果，能解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

萝卜：萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

藕：秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强宝宝免疫力作用。

所以秋季要多吃以上食物，帮助孩子调理身体，去火降燥！