孩子减肥小窍门 爸爸妈妈注意收藏

不少家长都知道，孩子过度肥胖容易导致糖尿病等健康问题，随着时代的发展，越来越多的家庭开始重视孩子的肥胖问题，但是，胖起来容易，瘦下去难啊！小编在这里给家长提几个减肥小窍门！

1、 让孩子放慢吃东西的速度

很多孩子为了玩或者看电视什么的在吃饭时候会吃的特别快多！这时候家长要教会孩子控制吃饭的速度，做到细嚼慢咽，八分饱，可以帮助孩子减肥！

2、 每天喝够八杯水

水可以促进新陈代谢、美容护肤！给孩子每天喝满八杯水可以促进孩子的消化吸收！尤其是在孩子饭前给他喝一杯可以有效的少孩子的食量！

3、 多吃黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤、减肥等功效。

4、 让孩子多玩

许多家长觉得孩子爱玩不好，喜欢孩子安静，但是对于过胖的孩子来说，这并不好！安静会妨碍孩子的能量消耗，让孩子更加胖，所以要古来孩子多玩耍，多运动！

学会了吗，不妨给孩子试试，让孩子更加轻松！