宝宝睡眠好处多 不要随意打扰孩子睡眠

宝宝从妈妈的肚子里面出来可以说是经历了一场难熬的苦难，正式降临到了人世间！但是外界的环境和妈妈肚子里面截然不同！睡觉成为了孩子最好的适应、成长方式！通过良好的睡眠来让宝宝的器官休息，疲劳缓解！

一，睡眠有非常明显的促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方面都有良好的促进作用。

二，睡眠可以促进宝宝的生长发育。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是不可否认睡眠是其中很重要的因素。

三，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

所以家长们不要随便的打扰孩子睡眠，给孩子优秀的成长环境！