我国多地持续“烧烤模式” 家长们准备好宝宝的降暑方法吗

我国多地持续“烧烤模式”，气温超过35摄氏度。中央气象台3日18时继续发布高温黄色预警，预计8月4日白天，新疆南疆盆地、吐鲁番盆地及准噶尔盆地、四川盆地中东部、重庆、黄淮南部、江淮、江汉、江南大部、华南东部等地有35摄氏度以上高温天气，部分地区最高气温接近或超过40摄氏度。

高温来袭 ，家长们们做好给宝宝的降暑准备了吗?

1、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。但是小编要提醒家长，绿豆汤虽好，给宝宝得要适量的喝。盲目的喝绿豆汤，会导致宝宝腹泻或本身还没发育好的消化系统免疫力降低。

2、水果

夏天能想到的水果就是西瓜，一口咬下，清凉解暑。西瓜性寒，味甘甜；它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

但是，就因为是寒性水果，吃多了对于宝宝的身体健康不利，所以家长要仔细判断孩子能不能吃。

夏季水果除了西瓜，还有梨、桃子、杨梅、荔枝、枇杷、草莓、李子、葡萄、哈密瓜等。在选择这类水果时，家长要判断孩子是不是对这些水果过敏，以及孩子能不能吃这些水果这些方面，为孩子的健康进行保驾护航。

3、补水

夏季炎热，宝宝体内会缺水的严重。不要只想着宝宝喝奶就好，水也不用补充。水是占据人类体内80%的比重，所以不喝水，比不吃饭更加严重。夏季不给宝宝补水，很容易造成爸爸缺水的现象。

4、凉席

夏季过于炎热，让宝宝在睡眠中得到一丝清凉也是好的。所以家长们会给孩子铺上凉席。家长如果要给宝宝铺凉席，要尽量选择质量好、品牌信誉度高的凉席。这样可以减少宝宝身上发生过敏现象的情况发生。

夏天因为流汗，凉席很容易滋生细菌和螨虫。所以要做到经常清洗凉席。除了清水洗刷之外，阳光的暴晒可以杀死大部分的细菌和螨虫。经常清洗凉席可以给宝宝一个干净的睡觉环境。

5、电风扇、空调

夏季必备物件，电风扇、空调一吹，感觉整个世界都凉快了。但是家长要注意电风扇以及空调都不能对着孩子的头部进行直吹，这会引起宝宝生病，也对宝宝的成长发育不利。

很多大人图凉快，开着空调睡凉席感觉非常惬意。可是他们却忽视了旁边的宝宝的感受。对此小编建议最好在宝宝睡觉时，不要开空调。如果一定要吹着空调睡凉席，那么，大人一定要注意：空调温度不要太低。太低的温度睡觉即使不睡凉席，宝宝也非常容易受凉感冒。

6、保暖

请不要忽视这一点，很多家长认为这是在降暑，越凉快越好。那么家长们请你们注意，宝宝不是你们，他的免疫系统还未发育完全，本身抵抗力弱，很容易受到外凉的侵袭而受凉和腹泻。所以再给宝宝降暑的时候，最好给宝宝在宝宝睡凉席、吹空调的基础上，给宝宝垫上一条毛毯或者大条毛巾或者穿上一件外套，睡着以后，可以给宝宝肚子上盖上一条毛巾或者薄的毛毯。