悄悄告诉你 吃这些可以让孩子的牙齿更加健康

牙齿的整齐洁白已经成为了外观评价的重要标志之一，洁白整齐的牙齿可以引起人们的好感。那么你是否知道给孩子吃这些东西可以美白孩子的牙齿。

1、 芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。多让宝宝吃些芹菜可以起到洁白牙齿的效果。

2、 香蕉

芭乐和香蕉等热带水果含高维C可维护牙龈健康。足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。

3、 乳酪

为什么外国人的牙齿大部分比较洁白呢？因为乳酪是他们的日常食物之一，乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4、 洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。

5、 香菇

香菇中含有一种叫香菇多醣体的物质，可以帮助减少牙菌斑。