小胖墩减肥需要注意什么？

小胖墩这个称呼对所有人来说并不陌生，在亲朋好友的孩子中，童年的记忆中，都会有一个让人印象深刻的小胖墩，当然了大部分原因就是因为他们的胖。要注意的是，在小胖墩并不是什么健康的代言词，孩子肥胖容易造成糖尿病、呼吸困难等系列问题，不少的家长开始给家里的小胖墩进行减肥，那么在减肥的时候要注意什么呢？

1、 减肥不是节食

许多的家长认为减肥也要给孩子节食，这样是不健康的。孩子成长需要大量的营养，给孩子节食会造成孩子生长所需的营养不足。所以在孩子减肥的时候，应该合理的搭配食物，增加水果蔬菜的数量。

2、 不要滥用减肥药

儿童减肥千万不能选用含西布曲明的减肥药，因为西布曲明有厌食、失眠、思维异常、血压升高等19种副作用，儿童厌食，没有营养，会严重阻碍儿童生长发育，严重影响儿童的智力。

3、 减肥减的是脂肪而不是水

许多家长在孩子减肥的时候减少水份的摄取，其实的孩子肥胖是因为脂肪的堆积，而喝水可以帮助脂肪的排出。

4、 不要相信老中医小广告

许多家长在着急的情况下，会选择老中医的偏方、小广告的不正规减肥机构，最后导致孩子体重没有下来，还花钱如流水。

5、 要知道锻炼是减肥的最好方法

增加孩子的运动量是最好的减肥方法，比减肥药、减肥机构啊都要来的有效、靠谱、省钱。

科学减肥才可保证安全健康，有认识小胖墩的朋友可以给介绍学习哦。