高温天,如何注意宝宝的护理

炎热的夏季里,很多宝宝的胃口会变得不好,会出现少食、厌食、挑食等一些饮食情况。孩子可能就会一天天消瘦或体重不增,一些家长们看着这种情况便开始着急。但是即使变着花样可能还是勾不起孩子的食欲。那么,高温天,该如何注意宝宝的营养呢?

1 环境温度适宜,就餐时更要适量降温

其实,饮食结构安排没有明显季节差异,每个季节的饮食安排都需要满足宝宝的宝宝。高温天会影响孩子的食欲,首当其冲就要注意降温,不必再吝啬空调或风扇。孩子应处在适宜的温度环境,如26-28°C环境,天凉快时,可以到树荫下乘凉,家里则注意开窗通风,避免长时间呆在空调环境。

很多家长不给孩子使用空调,担心孩子受不了空调,会生病,尤其是老年人带孩子,自己不敢暴露在空调环境,就不开空调。其实,如果孩子长时间处于高温环境,不敢食欲不佳,还可能发生中暑。

比如一个重度营养不良的婴儿,妈妈带时,孩子的饮食已经比较理想,体重增加的也不错。可奶奶照看时,孩子的奶量明显下降,还吃不到之前的一半。经分析发现,奶奶照看时,无论天多热,都不开空调,且给孩子冲奶的水温较高,孩子即使很饿,可吃一半的奶量就不吃了。因此,保持环境温度适宜,可能有利于增加孩子的食欲。

2 菜肴的温度要适宜

高温环境,如果进食较热的食物,也会影响进食量。因为人体在摄入食物过程中,由于对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢转化等,需要额外消耗能量,同时引起体温升高和散发能量,加上高温环境,就影响到体内热量散发,尤其是进食高蛋白类食物,会产生较多的热量。

如果食物的温度较高,吃得满头大汗,甚至会中断孩子进食或吃得不多就不想吃了。因此,高温天气,避免进食温度较高的食物,可以增加凉拌菜,或将菜肴凉一会儿然后开始就餐。天热,就餐时最好开着空调或风扇,空调温度最好稍微低一点,这样有利于散热,但空调风量最好适宜,避免直接对孩子吹,以免受凉感冒。

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标签:婴童食品 健康防护
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