宝宝吃水果的最佳时间

如果宝宝吃水果毫无节制，就会出现腹泻、呕吐及肚疼的病症，所以家长要清楚宝宝吃水果的最佳时间，再进行科学合理的时间安排，保证宝宝真正健康成长。

1、 餐前不宜吃水果

餐前宝宝吃水果，会影响正餐的营养摄入，因此会在占据一定空间。而且，餐前吃水果，极易在宝宝胃中形成胀气，导致宝宝会便秘。

2、 孩子吃水果最佳时间

两餐之间，或午睡醒来之后。每次吃水果的量为50克—100克。可以根据孩子的年龄大小来判断其消化能力好坏。

3、 饭后两个小时吃效果最佳

两餐之间，饭后吃完饭立马吃水果也是不可取的，这些大人的习惯并不适合宝宝，最好在饭后两个小时给宝宝吃水果最佳。

因为宝宝摄入正餐的丰富营养后，需要一些时间消化，两个小时之后，宝宝便可以通过水果的维生素，补充足够水分保持充沛的精力。