夏季宝宝防暑6个小妙招 妈妈一定要保存

随着夏天的天气逐渐升温，天气也越来越热，宝宝开始产生厌食、焦躁不安及哭闹等情况，这些情况极大影响了宝宝的健康成长，也让妈妈头疼许多。那么夏季宝宝防暑有哪些招数呢？下面我们一起看看能让宝宝防暑降温6个小妙招，妈妈一定要保存好。

1、 根据气候增减衣服

夏季气候大部分偏热，但也要随时预防冷空气到来，防止宝宝在冷热交替中感冒生病。妈妈要根据气候情况，合理帮助宝宝增减衣服。

宝宝肚皮比较薄弱，所以妈妈尽量在宝宝肚皮盖上一个保暖的被子或者给宝宝带上个小肚兜。让宝宝不会因为日夜冷热气温受到影响，比如中暑等病症。

2、 注意室内通风

如今，家家户户都装有空调，夏天宝宝不用受闷热天气的干扰，舒服躺在婴儿床睡觉。但是，妈妈也要注意开空调的时候，不要让室内外的温差太大，而且也注意不要让宝宝长期处在空调环境下，宝宝尚未完全发育成熟的体温调节功能，一旦脱离了空调环境就会遭到中暑的威胁。

3、 合理调整饮食结构

夏季天气升温，人的食欲也随着改变，尤其是宝宝的肠胃功能极度减弱，就会出现宝宝食欲不振的问题，稍微不注意饮食合理安排，就很容易引发肠胃疾病。

宝宝多吃苦味食物，可以增进食欲、健脾利胃，因为苦味食物所含生物碱有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的功能；宝宝多吃点富含维生素和钙的水果，补充宝宝人体充沛体能；
宝宝多吃点解暑药粥，如绿豆粥、扁豆粥及荷叶粥等，可以帮助宝宝消暑清热。

4、 适当避免户外运动

夏季高温天气，妈妈喜欢带着宝宝出门散步，但是在35℃以上高温下带孩子出去玩的做法是绝对不可以的。夏季妈妈可以在清晨或者旁晚带着宝宝出去散步，给宝宝戴上帽子，走在凉爽的街道，绝对是防暑降温的好招数。

5、 注意多饮水

夏季宝宝在运动期间，妈妈要注意每隔20-30分钟给宝宝喝一点水，这样就能够让宝宝形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。除了让宝宝多加饮水之外，还可以做些清热开胃的小米粥，让宝宝时刻保持着愉悦的心情。

6、 注意选配衣服

宝宝在室内有空调吹着，但是外出的时候，紫外线会非常强，宝宝穿一些浅色衣服，可以更好避开毒辣的阳光，也能防止因吸热太多，导致宝宝中暑。

夏季高温天气，妈妈尽量把这6个宝宝防暑小妙招学到手，在日常生活多加注意宝宝的行为举止加以防范，就能让宝宝愉快度过这个美丽的夏天。