产后坐月子注意事项

生产可以说是人生大事，可谓是一家人里的重中之重。同样的母亲产后护理坐月子夜市非常重要的事情，小编在这里就给大家一些注意事项。

1、注意饮食和休息

妈妈在坐月子的时候饮食和休息是非常重要的。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，产后的妈妈要做的事情就是美美的睡上一觉。而且在之后的一段时间里妈妈都会略显疲乏。这时候加入要给吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2、产后要运动

许多的老人认为产后妈妈应该躺在床上多休息，其实不然，产后在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

3、注意个人卫生
以前，产后的母亲需要呆在密不透风的房间里，不许洗澡，味道特别重。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4、不要吹风受凉

产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜。要注意的是风不可以直接对着孕妇吹，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
5、定期复诊

产后的一段时间里，孕妇需要定期到医院做健康检查，保证生产时没有后遗症留下。

产后的妈妈是需要特别护理的，条件允许的情况下最好去专业的月子机构，可以避免护理不当造成永久性后遗症。