爱唯一：教您如何促进宝宝大脑发育

每一个母亲都希望自己的宝宝聪明健康，宝宝的大脑在妊娠第20天左右原基形成，8个月的时候基本定性，但是要宝宝的大脑完全成熟要到10岁左右才可以。上天是公平的也是不公平的，宝宝的聪明程度受遗传的影响，但是后台的影响补充可以极大促进宝宝的大脑发育，让宝宝聪明过人。
爱唯一告诉您三种食物促进宝宝大脑发育。

1. 母乳是宝宝最需要的食物，母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，DHA和其他脂肪酸，有利于脑部发育;母乳中的维生素和矿物质生物利用率很高，尤其是其中的锌、钙和铁，母乳中50%-70%的铁能被婴儿吸。

2. 蔬菜水果。研究发现，每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。蔬菜水果中富含大脑正常发育所必需的维生素B 、维生素C和维生素E，并且很容易被肠道吸收。如果让宝宝从小养成吃蔬菜水果的习惯，会使得血液中的维生素C水平增高，对宝宝的大脑生长发育很有益处。

3. 有益于大脑发育的健脑食物。现代营养研究证实，有些健脑食品对婴幼儿具有良好的益智作用。常见的有鱼类，蛋类和核桃豆制品类食物。鱼肉富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。蛋类的蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱可直接进入脑部，与醋酸结合生成神经传递介质，蛋黄中的铁、磷含量较多，均利于智力发育并改善记忆力。而核桃和豆制品类，大豆富含优质植物蛋白质、多种不饱和脂肪酸及磷脂，以及核桃仁的脂肪酸，都是大脑细胞所必需的营养，经常食用不仅会促进大脑发育，还会提高大脑的功能及活力，并防止脑神经功能发生障碍。

除了补充丰富的食物需求，妈妈在怀孕期间要注意保存愉悦的情绪，注意胎教，在宝宝出生以后要多陪伴宝宝进行益智类的游戏，都可以促进宝宝的大脑发育。