如何为孩子挑选一张“合适”的床 儿童床不宜过大 1.2米为最佳

睡眠是大脑皮层以及皮层下中枢广泛处于抑制过程的一种生理现象。据生理学家证实：在独立的睡眠环境下，孩子的生长速度是清醒状态时的3倍。其可能的机制为，位于大脑底部的脑下垂体所分泌的生长激素只有在安静独立的睡眠环境中分泌的最多，而醒着或者是嘈杂的环境中分泌的量则很少，生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等的增长。而独立的睡眠空间还可使孩子逐渐意识到自己已“长大”，并学会做一些力所能及的事，培养起孩子独立生活的能力。因此，给孩子创造一个良好的独立睡眠空间，对于孩子健康的成长无疑是至关重要的。

那么，怎样的独立睡眠空间才是最适合孩子的呢?很多家长对此不以为然，认为就是在单独的房间里有张单独的床就OK，哪有那么多讲究。其实不然，孩子的独立睡眠空间，大到房间的装饰，小到床铺的尺寸或床垫的选择都更需要讲科学，究深入：

布置一个宝贝喜欢的“窝”

以孩子的喜好来装饰一个有主题的卧室，试想下，男孩子的房间可以把它装点成神秘的太空世界，墙上贴一些孩子的照片和他们喜欢的海报，然后购置一套相对应主题的儿童家具，例如“探索宇宙”系列。而女孩子的房间，则可以装饰成色彩斑斓的公主世界，例如梦幻公主、快乐童年等系列。另外，可以把小床以及周围稍微布置一番。比如，把小床布置成一艘船或者一个公仔世界，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把孩子平时喜欢的玩具摆在床边，这些都能给孩子带来更踏实的安全感。

为孩子挑选一张“合适”的床

对于儿童床的尺寸大小，专家也有特别的说法，儿童床不宜过大 1.2米最佳!这是为什么呢?这得从自古皇室寝室说起。如果你去过故宫一定不难发现，在这个占地面积达72万平方米世界上最大的皇宫内，房子总共有九千间(现存宫殿建筑980座共8707间)，而皇帝的卧室只占大概10多平方米。你是否会惊讶，皇帝住的地方并不比平民百姓的大多少，也不过十多平方米而已。那张所谓的龙床也不比百姓的大，而且在睡觉的时候，床前还要放下两道帘子，那么空间就变得更加狭小。有专家到苏州的十大园林、广东的四大名园去考察。同样发现这些非富则贵的大人们住的卧室和床，都是很狭小的。

其实这些小卧室里隐藏着关于健康的奥秘，在《易经》体系里就有的解析：人体是“阴阳平衡”的生命体，活动为阳，休息为阴;白天为阳，夜晚为阴;发散为阳，吸收为阴;广大为阳，狭小为阴，所以当人体在白天活动进行能量发散的时候适宜广大的空间，而当人体在夜晚休息进行能量吸收的时候则适宜狭小空间。因此，家长在选择儿童床时尺寸千万不宜过小或者过大，这样不仅可以提高孩子睡眠质量，另外，还可以避免孩子养成张扬、不受约束的性格，因为在睡觉过程中孩子比较好动，床太小了会限制他们睡眠时的运动空间，而床太大了任由孩子翻天覆地的睡对好性格成长也会造成影响。

床垫的选择也重要

儿童床多为木板结构，床垫一定不能使用太过厚重或者高弹性的，以免使发育中的儿童因长期睡卧在太软的床上，导致骨骼发育畸形。而厚实的床垫虽然睡起来松软、舒服，但因儿童多汗多尿，长期睡在这样的床垫上，会因体液挥发不畅，而导致生痱子、毒疮或其他一些细菌感染的皮肤病，更有引发风湿性关节炎和风湿性心脏病的可能。

睡眠占去孩子一天中的1/3甚至一半以上的时间，当父母们在逐渐老去的时候，孩子却在睡觉时渐渐成长。给孩子一个独睡的空间，为他们选择一张合适的床，让他独自长大吧!